Yoga Dojo d'Ampuis
Lundi 19h45 Hatha Yoga
Jeudi 9h Yoga Fit
Jeudi 10h30 Hatha Yoga
Yoga Vienne : Hôtel de la poste
Mardi 18h Yoga Doux
Mardi 19h30 Hatha Yoga
Séance d’1h15 à 10€
ou carte de 10 séances à 90€
Yoga Vienne : Club Léo Lagrange
(Inscription et abonnement auprès du Club)
Mercredi 10h45 Yoga Enfants (6 à 10 ans)
Mercredi 12h30 Hatha Yoga
Mercredi 17h45 Hatha Yoga
Jeudi 14h30 Yoga Doux
Jeudi 15h45 Yoga sur chaise
Jeudi 18h Hatha Yoga
Jeudi 19h15 Hatha Yoga
YOGA
Avez-vous déjà testé le Yoga ?
Cette pratique ancestrale, aux nombreux bienfaits, fait de plus en plus d’adeptes.
Ses bénéfices sur le corps et l’esprit ne sont plus à prouver.
Le yoga est une pratique physique et mentale, combinant des postures et des techniques de respiration.
La recherche de l’harmonie du corps et de l’esprit est au cœur de la pratique du yoga, dont les postures et les exercices respiratoires développent autant la souplesse physique que mentale.
Venez tester ! la 1ère séance est gratuite !
Hatha Yoga
Le Hatha yoga est une pratique posturale et respiratoire, plutôt dynamique qui équilibre le corps et l’esprit.
C’est la forme de yoga la plus répandue en Occident et probablement dans le monde.
C’est une pratique qui associe la réalisation des postures (asanas) à des exercices de respiration (pranayama) pour atteindre un certain état de concentration.
Cette discipline enrichit la vie quotidienne en apportant force, souplesse, et relaxation profonde.
Yoga Fit
Qu’est-ce que le Yoga Fit ?
C’est un mélange de Yoga et de Fitness, un Yoga dynamique, amusant, dont les postures s’enchaînent et se répètent plusieurs fois, à un rythme plus ou moins soutenu, adapté à tous les corps avec une musique entraînante.
L’objectif de ce yoga est d’augmenter la fréquence cardiaque, raffermir le corps et renforcer le mental afin de booster les endorphines (les hormones du bonheur).
Yoga sur Chaise
Alors que nous vieillissons avec grâce, il est plus que jamais important de conserver un corps et un esprit en forme.
Le Yoga est l’une des méthodes permettant d’améliorer les mouvements.
Cependant, peu de personnes âgées peuvent pratiquer le yoga sur tapis en raison d’une mobilité physique limitée.
Le yoga sur chaise est une excellente façon de commencer en douceur votre voyage vers une meilleure mobilité.
Voici quelques raisons pour lesquelles le Yoga sur chaise est bénéfique :
- Améliorer la souplesse
- Réduire l’anxiété et le stress
- Améliorer l’équilibre
